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下面附上一則新聞讓大家了解時事
避開飲食地雷 營養師教外食族吃出健康
夏天高溫，食慾不好，胃口較差，不少外食族選擇「沙拉」及「涼麵」，營養師提醒外食族，沙拉、涼麵雖然標榜輕食，小心隱藏高熱量及營養不均衡等問題。（李明朝報導）
外食族想要在炎熱的夏天，選擇輕食飲食，衛生福利部桃園醫院營養師張愛漂建議以無糖優格取代沙拉醬，不但熱量減低，而且可以補充腸道益生菌。另外，也可以選用檸檬汁、金桔汁或水果醋作為沙拉醬料，如此熱量可減少100大卡以上，主要食材蔬菜水果顏色越繽紛越好，不僅視覺美觀也可補充多種營養素的攝取，還有不妨再加入雞胸肉、水煮蛋、蝦仁或鮭魚等補充蛋白質來源。同時，馬鈴薯、地瓜或玉米粒可以作為主食，以增加膳食纖維的含量，並且可以在沙拉中加入適量堅果如杏仁片、南瓜子、核桃等，提升營養價值。
如果想吃涼麵，張愛漂建議全麥麵會比油麵熱量低一些，且含有較多的膳食纖維與維生素，大份量的涼麵通常麵條過多，使得一餐的碳水化合物攝取過量，建議選擇小份即可。附在涼麵中的芝麻花生醬及辣油屬於油脂類，使用時只要放一半就好，或者選擇和風醬、鰹魚醬油、柴魚醬油等日式醬汁，減少熱量攝取。
張愛漂建議吃涼麵時，可以搭配1份青菜，也可以和無糖豆漿、茶葉蛋、味噌湯、涼拌豆腐或海帶豆干一起食用，補足缺少的蛋白質，提高營養均衡度，也增加飽足感。
管中閔遴選風波 將列入台大校史
台北市 / 綜合報導
台大校長遴選委員會今年1月遴選出管中閔為校長當選人後，教部4月退回人事案，引發一連串社會的風波動盪！今(9)日台大校務會議上，有代表提出應該成立工作小組，推動檢討校長遴選過程遭受政治力干擾事實證據，並列入校史。
代理校長郭大維綜合校務會議代表意見後，做出建議包括呼籲大學自主的精神，遴選委員不應該受到干擾，由副校長召集各院代表及學生代表組成工作小組蒐集資料，列入校史等事件結束後提校務會議報告再做，最後由69票贊成和2票反對通過提案，管中閔事件列入校史先從蒐集資料開始。
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